|
ALIŞKANLIKLARI DEĞİŞTİRMEK
Çoğumuzun değiştirmek istediği birkaç alışkanlığı vardır. Bunlar genellikle bize veya başka insanlara sorun yaratır. Yolumuzu tıkayan, bizi engelleyen ya da bazen tamamen durduran bu alışkanlıklar, bizi yanlış yöne götürsede kolaylıkla izlediğimiz, çok çiğnenmiş patikalardır.
Bütün alışkanlıklar önceki şartlanmışlıklarımızın sonucudur.Bu alışkanlıkları, şartlandığımız şeyleri doğal davranış tarzımız olana kadar tekrarlayarak ediniriz. Bunlar doğal değildir. Bu alışkanlıkların hiçbiriyle doğmadık. Bunlar bize yapışıp kalmış fakat yeni bir programla değiştirilebilecek olumsuz programlardır.
“Alışkanlık değiştiren” içe dönük konuşma, belirli bir sorun üzerinde çalışmanıza yardım eder. Bu, bilinçaltınızı, bir şeyi belli bir şekilde yapmayı durdurup, başka bir şekilde yapmaya yönlendiren İçe Dönük Konuşma size zararı dokunan bir davranış modelini, eylemlerinizi değiştirerek sorunları çözmenize ve hedeflere ulaşmanıza yardımcı olan bir davranış modeliyle değiştirir.
Çoğumuzun bildiği yaygın alışkanlıklardan bir kaçına göz atalım:
İşleri Ertelemek veya sürüncemede bırakmak
Sigara İçmek
Çok sıkı çalışmak veya Yeterince çalışmamak
Sürekli tartışmak
Sorunları görmezden gelmek
Aşırı uyumak
İsimleri veya diğer önemli şeyleri unutmak
Şikâyet eden biri olmak
Bahaneler bulmak
Eşyaları kaybetmek
Aşırı müptela olmak – Çok fazla yemek yada içmek
Alaycı olmak
“Hayır” demek isterken “Evet demek
Asla Dakik olmamak
Dinlememek
Başkalarını suçlamak
Başkalarının sözünü kesmek
Düzenli olmamak
Gerçeği Söylememek
Endişe Etmek
Dedikoducu Olmak
Öncelikleri Belirlememek
Duygularınızın sizi kontrol etmesine izin vermek
Zamanı israf etmek
İstenmediği halde öğüt vermek
Kazandığınızdan fazla para harcamak.
Çok fazla konuşmak
Başkalarını aşırı derecede eleştirmek
Detaylara önem vermemek
Bir şeye başlayıp bitirmemek
Bunların hepsi alışkanlıktır. Eminim listeye başkalarınıda ekleyebilirsiniz. Ve bunların hepsi uygun türde İçe dönük Konuşma ile değiştirebilir veya düzeltilebilir.
Değiştirmek istediğiniz alışkanlık, ister bir şeyi zamanında yapmamak veya sigarayı bırakmak kadar basit ister zor olsun, tam olarak yapmanıza yardım edecek belli bir tür İçe Dönük Konuşma vardır.Alışkanlık değiştiren İçe Dönük Konuşma açık seçiktir. Sizin eski alışkanlığınızı arkanızda bırakacak şekilde davranan ve hareket eden yeni bir resminizi yaparken eski alışkanlığı kabül etmeyi veya esneklik göstermeyi reddeder. Sizi, eskinin yerine geçen yeni yapıcı bir davranış modeliyle harekete geçirir.
Shad Helmstetter İçe Dönük Konuşmanın Gücü s:116-117
12:04 - 20/7/2007 -
merhaba ben tuğba
öncelikle selamün aleyküm ben öss ye hazırlanan bir öğrenciyi ama birtürlü derslerime adapte olamıyorum bu yazdğnz alışkanlıkların cogu bende var bana yardımcı olun hedefim diplomat olmak
isimsiz - 2008-05-09 15:38:34 - 2008-05-09 15:38:34
selamün aleyküm
merhabalar arkadaşım.bir süredir yoktum yeni geldim yokluğumda sayfamı yalnız bırakmadığınız için allah razı olsun..paylaşımlarınızı okudum çok güzeller allaha emanet olunuz..sevgiyle
kardelensiz - 2007-07-31 19:54:38 - 2007-07-31 19:54:38
canım arkadaşım:)))
Ne güzel süprizler yapıyorsun böyle ziyaretlerin beni çok mutlu ediyor.Ayrıca yazıyı okudum çok harika keşke bazı alışkanlıklardan vaz geçe bilsek.Bütün güzerllikler seninle olsun.
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
Teşekkür ederim canım dostum aynen öyle inanın bende sizin yorumlarınızı görünce çok mutlu oluyorum sevgilerimle...
Düzenleyen cansofi gün: 24/7/2007 saat: 17:32
igra - 2007-07-24 17:29:12 - 2007-07-24 17:29:12
esselamü aleyküm
..
hayırlı günler...çok güzel bir paylaşım..emeğinize yüreğinize sağlık... Alışkanlıklarımızı müsbet manada değiştirmek ve geliştirmek ümidi ve duası ile ....mutlu bir gün diliyorum
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
Teşekkür ederim, sizede hayırlı günler.
Düzenleyen cansofi gün: 24/7/2007 saat: 15:03
dernekli - 2007-07-24 13:49:13 - 2007-07-24 13:49:13
7 ayda tam 450000 ytl
eğer gerçekten internetten para kazanmayı istiosan 7ekitaplakazan.blogcu.com'a beklerim.. bu yazıyı sonuna kadar oku ve mutlaka ciddiye al.. sana hayatının fırsatını sunuyorum.. bence hiç vakit geçirmeden hemen gir... daha garantilisi yok!!!
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
Ziyaretiniz için teşekkür ederim her zaman buyrun, size başarılar dilerim ama ben düşünmüyorum saygılar ve sevgiler...
Düzenleyen cansofi gün: 24/7/2007 saat: 13:41
7ekitaplakazan - 2007-07-24 13:32:48 - 2007-07-24 13:32:48
Selam...gene ben geldim...
Subhanallah ben sana yorum yazarken sen gelip yorumunu yazmışsın... bile..nE GÜZEL BİR ŞEY... Elhamdulıllah bir arkadaşı düşünürken o değerli arkadaş da beni düşünmüş ve yorum yazmış Elhamdulıllah ala külli hal...
Sadece bnunu seninle paylaşmak istedim...Sevgiyle kalın..duayla kalın..
*******************************************************************************
Dedim ya Kalp kalbe karşıymış, sizde sevgi ve dua ile kalın...
Düzenleyen cansofi gün: 21/7/2007 saat: 11:42
fuadyusufoglu - 2007-07-21 11:38:39 - 2007-07-21 11:38:39
sELAM....
Sevgili canım yeğenim... Evet...Önce cocacoladan başlayalım...Elhamdulıllah ki Bu fakır ne içiyor ne ne başkalarına ikramda bulunuyor... Misafirlikte de içmiyorum... ...Evet... Alışkanlıklardan çekinmekçok güzel bir şey...İnşaallah Allah(c.c.) bizlerin ve sizleri kötü alışkanlıuk taraflarımızı İyi alışkanlık yönlerle değiştirir...Umudumuz budur...
Bilgi paylaşmalarınız için Allah(c.c.) ebedden razı olsun..AMİN...aH BRİ DE KÖTÜ ÇEVRE VARYA KÖTÜ ALIŞKANLARA ZEMİN HAZIRLAYAN YEGANE NEDENDİR...
Sevgiyle kalın..duayla kalın...
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
cansofi:
Bende şimdi tam size yorum bırakmıştım, kalp kalbe karşıymış:))
Ben şuna inanıyorum kötülük kişinin içinde meyil varsa olur zaten , biraz bilinçli davranıldığında kötü çevrelerde iyi olur inş.
Düzenleyen cansofi gün: 21/7/2007 saat: 11:40
fuadyusufoglu - 2007-07-21 11:35:29 - 2007-07-21 11:35:29
Selamün Aleyküm!Hayırlı sabahlar!
Güzel bir konuydu gerçekten,devamı gelecek sanırım!Güzel bir hafta sonu geçirmeniz dileğiyle Allah'a emanet olun!
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
Teşekkür ederim, sevgicim sizede iyi bir hafta sonu dilerim
Düzenleyen cansofi gün: 21/7/2007 saat: 09:07
sevgipinari01 - 2007-07-21 06:26:55 - 2007-07-21 06:26:55
s.a
Ben her gün nete giremiyorum o yüzden yorumlarınıza günü birlik cevap veremiyorum
Hakkınızı helal edin . geçmiş kandiliniz hayırlara vesile olması temennisiyle RABBİM yar ve yardımcınız olsun inşlh
Sizi emanetcilerin en güzeline emanet ediyorum.
Selam ve dua ile a.e.o.
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
cansofi:
Helal olsun rica ederim, olabiliyor bazen öyle hepimizde teşekkürler sevgi ve dua ile..
Düzenleyen cansofi gün: 21/7/2007 saat: 09:05
omermuhtar - 2007-07-21 01:49:43 - 2007-07-21 01:49:43
|
